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為何口腔潰瘍、唇炎總找上你？

作者：楊曉燕　　來(lái)源：　　時(shí)間：2025-12-31 18:20:13　　閱讀量：
“嘴巴里又長(zhǎng)潰瘍了，喝水都疼”“嘴唇脫皮、紅腫，涂多少唇膏都沒(méi)用”，很多人把口腔潰瘍、唇炎當(dāng)成“小毛病”，忍忍就過(guò)，但反復(fù)發(fā)作的背后，其實(shí)是身體在發(fā)出信號(hào)。
 
口腔潰瘍和唇炎
口腔潰瘍主要長(zhǎng)在口腔內(nèi)部，比如舌頭、牙齦、口腔內(nèi)壁，表現(xiàn)為圓形或橢圓形的潰瘍面，中心發(fā)白/發(fā)黃，周圍紅腫，典型癥狀是“碰就疼”，吃飯、說(shuō)話都受影響，一般1-2周能自愈，但反復(fù)發(fā)作者可能一周就犯一次。
唇炎只發(fā)生在嘴唇及周圍皮膚，常見(jiàn)癥狀是嘴唇干燥、脫皮、開(kāi)裂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)紅腫、滲水、結(jié)痂，伴隨瘙癢或灼痛。唇炎病程更長(zhǎng)，處理不當(dāng)可能變成慢性。
 
它們反復(fù)發(fā)作的原因
1、免疫力波動(dòng)
這是口腔潰瘍、唇炎反復(fù)的主要原因。
我們的口腔黏膜、嘴唇皮膚，就像身體的“第一道防線”。當(dāng)免疫力下降時(shí)，潛伏在體內(nèi)的病毒就會(huì)活躍，或者外界的刺激更容易突破防線，引發(fā)炎癥。
哪些情況會(huì)讓免疫力波動(dòng)？
• 長(zhǎng)期熬夜：凌晨1-3點(diǎn)是肝臟排毒、免疫系統(tǒng)修復(fù)的關(guān)鍵期，長(zhǎng)期這個(gè)點(diǎn)不睡，免疫力會(huì)直線下降；
• 過(guò)度勞累、壓力大：精神緊張會(huì)讓身體分泌皮質(zhì)醇，這種激素會(huì)抑制免疫細(xì)胞的活性；
• 感冒、發(fā)燒后：大病初愈時(shí)，免疫力還沒(méi)恢復(fù)，口腔問(wèn)題容易趁虛而入；
• 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素B族、維生素C、鐵、鋅等，會(huì)直接影響?zhàn)つず推つw的修復(fù)能力，降低免疫力。
 
2、不良生活習(xí)慣
很多人沒(méi)意識(shí)到，自己的日常習(xí)慣，正在一點(diǎn)點(diǎn)破壞口腔健康。
先說(shuō)說(shuō)口腔潰瘍的誘發(fā)習(xí)慣：
• 挑食、偏食：只吃辛辣、油炸、過(guò)燙的食物，會(huì)刺激口腔黏膜；不愛(ài)吃蔬菜、水果，容易缺乏維生素；
• 不小心咬傷：吃飯?zhí)臁⒄f(shuō)話太急，或者牙齒不齊、有智齒，都容易咬傷口腔黏膜，傷口愈合不好就會(huì)變成潰瘍；
• 口腔衛(wèi)生差：刷牙不徹底，食物殘?jiān)鼩埩簦躺?xì)菌，會(huì)刺激黏膜發(fā)炎。
再看唇炎的高發(fā)習(xí)慣：
• 頻繁舔嘴唇、咬嘴唇：唾液里的水分蒸發(fā)時(shí)，會(huì)帶走嘴唇本身的水分，還會(huì)破壞嘴唇表面的保護(hù)層，導(dǎo)致嘴唇更干、更容易脫皮；唾液中的酶還會(huì)刺激唇周皮膚，引發(fā)炎癥；
• 亂用唇膏、口紅：很多廉價(jià)唇膏、口紅里的香精、色素、防腐劑，會(huì)刺激嘴唇皮膚，引發(fā)過(guò)敏型唇炎；
• 長(zhǎng)期暴曬、風(fēng)吹：紫外線、干燥的風(fēng)會(huì)直接損傷唇黏膜，導(dǎo)致唇炎發(fā)作，這也是為什么秋冬、夏天唇炎更容易犯。
3、潛在健康問(wèn)題
如果口腔潰瘍、唇炎頻繁發(fā)作，且癥狀嚴(yán)重，可能和一些潛在健康問(wèn)題有關(guān)。
• 消化系統(tǒng)問(wèn)題：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，影響口腔黏膜的健康，很多胃潰瘍患者都會(huì)伴隨反復(fù)的口腔潰瘍；
• 過(guò)敏體質(zhì)：除了對(duì)唇膏、口紅過(guò)敏，對(duì)某些食物（比如海鮮、堅(jiān)果）、藥物，甚至牙膏里的成分過(guò)敏，都可能誘發(fā)唇炎或口腔潰瘍；
• 其他疾?。罕热绺稍锞C合征、糖尿病等，也可能伴隨口腔黏膜干燥、反復(fù)潰瘍的癥狀。
 
應(yīng)對(duì)指南：發(fā)作時(shí)緩解，平時(shí)預(yù)防
1、發(fā)作時(shí)：這樣做能快速減輕痛苦
• 口腔潰瘍：可以用專門(mén)的潰瘍貼、凝膠，能隔離刺激、緩解疼痛，促進(jìn)愈合；避免吃辛辣、過(guò)燙、過(guò)硬的食物，多喝水，用溫和的漱口水清潔口腔；
• 唇炎：停止舔嘴唇、咬嘴唇！用無(wú)香精、無(wú)色素的醫(yī)用凡士林或?qū)Ｓ脻?rùn)唇膏，厚敷在嘴唇上，形成保護(hù)膜；如果紅腫、滲水嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)抗炎藥膏。
2、平時(shí)預(yù)防：做好這5點(diǎn)，減少?gòu)?fù)發(fā)
• 規(guī)律作息：盡量在23點(diǎn)前睡覺(jué)，保證7-8小時(shí)睡眠，增強(qiáng)免疫力；
• 調(diào)整飲食：多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素B族、C和鐵、鋅；減少辛辣、油炸、過(guò)燙食物的攝入；
• 做好口腔護(hù)理：每天刷牙2次，用牙線清潔牙縫；定期洗牙，保持口腔衛(wèi)生；
• 保護(hù)嘴唇：選擇成分簡(jiǎn)單的潤(rùn)唇膏，出門(mén)戴口罩，避免風(fēng)吹、暴曬；
• 管理壓力：通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松，避免長(zhǎng)期精神緊張。
 
最后提醒：這些情況一定要就醫(yī)
不是所有口腔潰瘍、唇炎都能“忍過(guò)去”，出現(xiàn)以下情況，及時(shí)找牙醫(yī)或皮膚科醫(yī)生：
• 口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，一周發(fā)作一次，或潰瘍面超過(guò)1厘米，愈合時(shí)間超過(guò)2周；
• 唇炎持續(xù)不愈，紅腫、滲水嚴(yán)重，或伴隨劇烈疼痛、出血；
• 潰瘍、唇炎部位出現(xiàn)硬結(jié)、腫塊，或伴隨發(fā)燒、乏力、體重下降等全身癥狀。
 
汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒，口腔潰瘍、唇炎更像是身體的“晴雨表”。與其每次發(fā)作時(shí)忍受痛苦，不如從調(diào)整生活習(xí)慣開(kāi)始，增強(qiáng)身體的防御能力。如果已經(jīng)反復(fù)受困擾，建議及時(shí)就醫(yī)，找到根本原因才能徹底解決問(wèn)題。

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