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牙縫里的那塊肉沒了是怎么回事？還能長回來嗎？

作者：楊曉燕　　來源：　　時(shí)間：2026-01-07 17:25:43　　閱讀量：
刷牙時(shí)突然發(fā)現(xiàn)：牙縫中間那塊肉不見了？牙縫變寬了？
不少朋友遇到這種情況都會(huì)擔(dān)心：這肉還能長回來嗎？？
 
健康的牙齦，顏色是粉紅色的。它緊緊包裹著牙齒根部，牙縫里的牙齦會(huì)形成一個(gè)“三角區(qū)”，醫(yī)學(xué)上叫牙齦乳頭。正是這個(gè)小三角，能擋住食物殘?jiān)图?xì)菌，避免它們鉆進(jìn)牙齒縫隙深處搞破壞。一旦這部分牙齦“消失”，不僅牙縫會(huì)變大、影響美觀，還可能引發(fā)一系列口腔問題。
 
牙齦乳頭“消失”的原因
1、牙周炎
這是成年人牙齦萎縮、牙縫變大的頭號元兇。
如果平時(shí)不認(rèn)真刷牙，食物殘?jiān)蜁?huì)在牙齒表面形成牙菌斑。牙菌斑不及時(shí)清理，會(huì)和唾液里的礦物質(zhì)結(jié)合，變成牙結(jié)石。牙結(jié)石會(huì)一直刺激牙齦，慢慢引發(fā)炎癥。
初期可能只是牙齦紅腫、刷牙出血。但如果不管不顧，炎癥就會(huì)往下發(fā)展，破壞牙齒周圍的牙槽骨。牙槽骨一旦吸收變少，牙齦就會(huì)跟著萎縮、后退。原本包裹牙縫的牙齦乳頭，會(huì)因?yàn)槭ブ味?ldquo;消失”，牙縫自然就露出來了。
2、刷牙太用力，反而傷了牙齦
很多人覺得“刷牙越用力，牙越干凈”，這是錯(cuò)誤的。
用硬毛牙刷，再加上橫向用力刷的方式，長期下來會(huì)像“鋸子”一樣磨損牙齦。牙齦受到機(jī)械性損傷后，會(huì)慢慢萎縮。尤其是牙縫這種薄弱部位，很容易出現(xiàn)“肉變少”的情況。
3.、食物嵌塞，反復(fù)刺激牙齦
吃飯時(shí)，肉絲、菜葉等食物殘?jiān)ㄔ谘揽p里，是不是很常見？
如果只是偶爾嵌塞，清理干凈就沒事。但如果經(jīng)常出現(xiàn)，食物殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)生的細(xì)菌，會(huì)持續(xù)刺激牙齦乳頭，引發(fā)炎癥。長期的炎癥會(huì)讓牙齦乳頭慢慢壞死、退縮，導(dǎo)致牙縫變大，嵌塞更嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。
4、 天生因素或不良習(xí)慣
有些朋友天生牙齦就比較薄，或者牙齒排列不整齊。這種情況下，牙齦更容易受到外界刺激，出現(xiàn)萎縮。
另外，長期用牙簽剔牙（尤其是用力戳牙縫）、咬硬物、吸煙等習(xí)慣，也會(huì)損傷牙齦，加速它的退縮。
 
消失的牙齦，還能長回來嗎？
汕頭口腔醫(yī)療中心牙周科醫(yī)生表示，答案取決于牙齦萎縮的程度，以及牙槽骨有沒有被破壞。
1、輕度情況：炎癥導(dǎo)致的暫時(shí)性“消失”，有可能恢復(fù)
如果只是因?yàn)檠例l炎，或者短期食物嵌塞、輕微損傷，導(dǎo)致牙齦乳頭紅腫、看起來“少了一塊”。
只要及時(shí)清理牙菌斑、牙結(jié)石，消除炎癥，注意口腔衛(wèi)生，受損的牙齦組織有可能慢慢修復(fù)、恢復(fù)原狀。
這種情況一定要抓住黃金修復(fù)期，別拖到炎癥加重！
2、重度情況：牙槽骨吸收后，很難完全長回來
如果已經(jīng)發(fā)展成牙周炎，牙槽骨已經(jīng)出現(xiàn)吸收、變少。那么萎縮的牙齦，就很難再自行恢復(fù)到原來的位置了。
因?yàn)檠例l的生長需要牙槽骨的支撐，就像樹木失去了土壤，再怎么澆水也很難長得茂盛。
不過也別太絕望！可以通過一些牙科治療來改善：比如牙周手術(shù)，醫(yī)生會(huì)移植其他部位的牙齦組織，填補(bǔ)到牙縫缺失的地方，緩解美觀問題和敏感癥狀。
 
發(fā)現(xiàn)牙齦乳頭消失該怎么辦？
1、立刻看牙醫(yī)
醫(yī)生會(huì)通過專業(yè)檢查，判斷是牙齦炎還是牙周炎，牙槽骨有沒有受損，以及牙齦缺失的程度。
明確原因，才能制定針對性的治療方案。
2、配合治療
如果有牙結(jié)石，需要做洗牙，清除牙齒表面和牙齦邊緣的結(jié)石。如果結(jié)石已經(jīng)深入到牙齦下方，還需要做深層清潔（齦下刮治），把隱藏的結(jié)石和細(xì)菌徹底清除干凈。這是控制炎癥、阻止牙齦繼續(xù)萎縮的基礎(chǔ)。
3、改掉壞毛病，做好日常護(hù)理
① 換軟毛牙刷，用正確的方式刷牙（巴氏刷牙法：刷毛和牙齒呈45度角，輕輕顫動(dòng)，不要橫向猛刷）；
② 用牙線或沖牙器清理牙縫，代替牙簽；
③ 少吃辛辣、過冷過熱的食物，減少對牙齦的刺激；
④ 戒煙限酒，吸煙會(huì)嚴(yán)重影響牙齦的恢復(fù)；
⑤ 定期復(fù)查，每年做1-2次洗牙，做好口腔維護(hù)。
 
牙齦一旦嚴(yán)重萎縮，很難完全逆轉(zhuǎn)。所以大家一定要重視口腔衛(wèi)生，如果發(fā)現(xiàn)刷牙出血、牙齦紅腫、牙縫變大等情況，及時(shí)就醫(yī)。別等牙縫里的“肉”真的消失了，才后悔沒早點(diǎn)護(hù)理。

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