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牙齦腫痛、口腔潰瘍、嘴角起泡……年后口腔“上火”怎么辦？

作者：楊曉燕　　來(lái)源：　　時(shí)間：2026-02-25 17:12:17　　閱讀量：
這兩天很多人咨詢：牙齦腫痛、口腔潰瘍、嘴角起泡，“上火”了該怎么辦？
確實(shí)，春節(jié)假期剛過(guò)，這幾種小毛病尤其容易找上門(mén)?；叵胍幌逻@幾天：熬夜守歲、大魚(yú)大肉、零食不斷、瓜子花生一把接一把……嘴巴和腸胃確實(shí)“連軸轉(zhuǎn)”了好幾天，沒(méi)休息過(guò)。現(xiàn)在假期結(jié)束，身體開(kāi)始“算賬”了。今天就教大家怎么科學(xué) “滅火”，快速恢復(fù)。
 
口腔“上火”是怎么回事？
其實(shí)，“上火”這個(gè)詞，是老祖宗留下的智慧。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)要平衡，如果陽(yáng)氣過(guò)旺，或者陰液不足，就會(huì)出現(xiàn)“火熱”的現(xiàn)象。
如果用現(xiàn)代的眼光去看，春節(jié)期間這些“上火”癥狀，背后往往是這幾個(gè)原因：
免疫力下降：春節(jié)期間熬夜、走親訪友、過(guò)度勞累，身體抵抗力短暫下降，潛伏在口腔里的病毒、細(xì)菌就趁機(jī)活躍起來(lái)，引發(fā)炎癥。
黏膜損傷：年夜飯、聚餐時(shí)吃了太燙、太硬、太辣的東西，加上瓜子堅(jiān)果嗑多了不小心劃傷口腔，這些物理或化學(xué)刺激直接損傷了口腔黏膜。
身體“缺水”：節(jié)日里飲料酒水喝得多，白開(kāi)水喝得少，加上環(huán)境干燥，唾液分泌減少，口腔的自潔能力和抗菌能力都會(huì)減弱。
所以，“上火”不是一種病，而是一組癥狀的集合，是我們身體在提醒你：“嘿，主人，春節(jié)狂歡結(jié)束了，該關(guān)心關(guān)心我啦！”
 
對(duì)癥處理，科學(xué)“滅火”
1、牙齦腫痛、出血
刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血，或者感覺(jué)某顆牙的牙根脹脹的，一咬東西就疼，其實(shí)是牙齦炎癥。
春節(jié)這幾天，零食不斷，牙齒上的“垃圾”也堆積得特別快。牙菌斑和食物殘?jiān)逊e，刺激牙齦，讓它們一直處于慢性發(fā)炎的狀態(tài)。當(dāng)身體疲勞、抵抗力下降時(shí)，這種慢性炎癥就可能急性加重，變得又紅又腫又痛。
這時(shí)候該怎么辦？
緊急緩解：用溫鹽水漱口，能有效減輕炎癥。也可以使用復(fù)方氯己定含漱液，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。
徹底清潔：使用軟毛牙刷，仔細(xì)清潔牙齒，尤其是牙縫。配合牙線或牙縫刷，清理干凈牙縫里的食物殘?jiān)?br /> 用藥建議：疼痛難忍時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥。若伴隨細(xì)菌感染，需遵醫(yī)囑服用抗生素。
及時(shí)就醫(yī)：如果是牙結(jié)石引起的，必須去醫(yī)院洗牙或者做牙周刮治，才能從根本上解決問(wèn)題。靠吃消炎藥只是治標(biāo)不治本，過(guò)不了多久還會(huì)復(fù)發(fā)。
 
2、口腔潰瘍
嘴里長(zhǎng)了個(gè)白色或黃色的小坑，周圍一圈紅暈，碰一下就鉆心地疼。
春節(jié)期間飲食不規(guī)律，蔬菜水果吃得少，B族維生素和維生素C攝入不足，加上熬夜勞累，口腔潰瘍很容易在這個(gè)時(shí)候爆發(fā)。它就像身體里的一個(gè)“小火山”，壓力一大就爆發(fā)。
這時(shí)候該怎么辦？
止痛優(yōu)先：飯前可用利多卡因凝膠涂抹潰瘍面，快速止痛，讓你能正常吃飯。
促進(jìn)愈合：使用口腔潰瘍貼、西瓜霜噴劑，或康復(fù)新液含漱，都能幫助潰瘍面快速修復(fù)。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適量補(bǔ)充維生素 B 族和維生素C，多吃新鮮蔬果、全谷物和瘦肉。
注意事項(xiàng)：潰瘍一般 7-10 天會(huì)自愈，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。但如果潰瘍反復(fù)發(fā)作，或單個(gè)潰瘍超過(guò)2周不愈合，需及時(shí)就醫(yī)排查其他問(wèn)題。
 
3、嘴角起泡
嘴角或者嘴唇上，突然長(zhǎng)出一簇簇小小的水泡，又癢又疼，過(guò)幾天還可能破潰、結(jié)痂。這通常是單純皰疹病毒感染引起的。其實(shí)很多人小時(shí)候就被感染了，病毒一直潛伏在體內(nèi)。當(dāng)春節(jié)連續(xù)熬夜、旅途奔波勞累、免疫力下降時(shí)，病毒就會(huì)再次活躍，跑出來(lái)“作亂”。
這時(shí)候該怎么辦？
黃金72小時(shí)：一旦感覺(jué)嘴角刺痛、瘙癢，立刻涂抹阿昔洛韋軟膏或噴昔洛韋軟膏，能有效縮短病程。
嚴(yán)禁摳破：水皰里的液體含有大量病毒，摳破會(huì)導(dǎo)致病毒擴(kuò)散，還可能引發(fā)細(xì)菌感染。
保持干燥：不要用舌頭舔嘴角，保持局部清潔干燥，有利于結(jié)痂愈合。
就醫(yī)指征：如果皰疹范圍大、疼痛劇烈，或伴隨高燒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗病毒藥物。
 
注意，如果口腔問(wèn)題超過(guò)兩周還沒(méi)好，或者反復(fù)發(fā)作、越來(lái)越重，一定要去看醫(yī)生。別自己硬扛，也別亂用藥。
汕頭口腔醫(yī)療中心溫馨提醒，潮汕人愛(ài)茶、愛(ài)美食，春節(jié)期間更是少不了功夫茶和各種特色菜肴。但請(qǐng)記住，過(guò)燙的茶水和食物，是口腔健康的 “隱形殺手”。
保護(hù)口腔健康，從養(yǎng)成良好的習(xí)慣開(kāi)始：早晚刷牙、飯后漱口，定期洗牙，遠(yuǎn)離過(guò)燙、過(guò)辣食物。如果有任何口腔問(wèn)題，歡迎隨時(shí)咨詢。

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