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牙齦萎縮了還能長(zhǎng)回來(lái)嗎？牙醫(yī)說(shuō)實(shí)話了，這三件事現(xiàn)在做還不晚

作者：楊曉燕　　來(lái)源：　　時(shí)間：2026-02-06 18:55:24　　閱讀量：
在牙周科，經(jīng)常能聽(tīng)到類似的擔(dān)憂：“醫(yī)生，我最近發(fā)現(xiàn)牙縫越來(lái)越大了，牙齦好像也在往下退，是不是沒(méi)救了？”今天，我們就來(lái)徹底聊一聊這個(gè)困擾很多人的問(wèn)題——牙齦萎縮。
 
牙齦萎縮是怎么回事？
如果說(shuō)，我們的牙齒是一棵樹(shù)，那牙齦就是包裹樹(shù)根的土壤。牙齦萎縮，簡(jiǎn)單說(shuō)就是“土壤”流失了，樹(shù)根（牙根）逐漸暴露出來(lái)。
牙齦萎縮的幾個(gè)明顯信號(hào)：牙齒看起來(lái)“變長(zhǎng)”了；牙縫逐漸變大，特別是下前牙；吃冷熱酸甜時(shí)牙齒特別敏感；牙根部位出現(xiàn)凹陷；牙齒之間容易嵌塞食物。
 
牙齦為什么會(huì)“縮水”？
1、刷牙方式不科學(xué)
很多人認(rèn)為刷牙越用力越干凈，其實(shí)不然。長(zhǎng)期橫向大力刷牙，就像用鋸子反復(fù)鋸木頭，會(huì)把牙齦邊緣慢慢“磨掉”。
2、牙周病
這是成年人牙齦萎縮最常見(jiàn)的原因。牙菌斑和牙結(jié)石長(zhǎng)期堆積，引發(fā)牙齦炎癥，破壞支撐牙齒的牙槽骨，牙齦隨之萎縮。
3、牙齒排列不齊
牙齒擁擠或位置異常，會(huì)導(dǎo)致局部牙齦過(guò)薄，更容易發(fā)生萎縮。
4、不良修復(fù)體
不合適、邊緣粗糙的假牙或牙冠會(huì)長(zhǎng)期刺激牙齦，導(dǎo)致局部萎縮。
5、遺傳因素
有些人天生牙齦較薄，更容易出現(xiàn)萎縮問(wèn)題。
6、不良習(xí)慣
長(zhǎng)期吸煙、咬指甲、用牙齒開(kāi)瓶蓋等，都會(huì)加重牙齦損傷。
 
牙齦萎縮還能恢復(fù)嗎？
這是大家最關(guān)心的問(wèn)題。汕頭口腔醫(yī)療中心牙周科醫(yī)生的回答是：要看具體情況。
1、無(wú)法自行再生的情況
牙齦組織一旦因?yàn)檠乐苎?、不正確刷牙等原因真正萎縮，暴露了牙根面，這部分組織是無(wú)法自行再生的。
2、可以改善甚至部分恢復(fù)的情況
如果萎縮是由牙齦炎引起的，且牙槽骨沒(méi)有明顯吸收，在徹底清除炎癥后，牙齦可能有一定程度的恢復(fù)。
部分情況可以通過(guò)手術(shù)改善，如牙齦移植術(shù)，可以從口腔其他部位取少量牙齦組織，移植到萎縮區(qū)域；還有引導(dǎo)性組織再生術(shù)，使用特殊材料促進(jìn)牙齦組織再生；以及軟組織移植術(shù)，改善牙齦美觀和功能。這些手術(shù)技術(shù)現(xiàn)在已經(jīng)相當(dāng)成熟，可以有效覆蓋暴露的牙根，但并不是所有情況都適合手術(shù)，需要醫(yī)生全面評(píng)估。
 
如果已經(jīng)出現(xiàn)牙齦萎縮，該怎么辦？
醫(yī)生提醒，建議先去正規(guī)口腔醫(yī)院做全面檢查，確定原因和程度，檢查牙槽骨情況，之后再進(jìn)行針對(duì)性治療：
牙周病需進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療，控制炎癥是阻止進(jìn)一步萎縮的關(guān)鍵；如果牙縫較小，可以考慮修復(fù)治療；牙齒錯(cuò)頜畸形導(dǎo)致的牙縫大，可考慮正畸治療。
日常生活中建議使用巴氏刷牙法，改用軟毛牙刷，刷牙力度要輕柔；如果有牙齒敏感問(wèn)題，可以嘗試使用抗敏感牙膏。
如果你已經(jīng)注意到自己的牙縫在變大、牙齦在退縮，第一時(shí)間找專業(yè)的牙醫(yī)進(jìn)行評(píng)估，制定適合你的治療方案。
 
預(yù)防勝于治療：如何保護(hù)你的牙齦？
牙齦萎縮是漸進(jìn)性的，等到牙齒松動(dòng)時(shí)往往已到晚期，治療難度大大增加。大家日常應(yīng)注意，通過(guò)專業(yè)治療和日常維護(hù)，阻止它進(jìn)一步發(fā)展，并改善相關(guān)癥狀。
學(xué)會(huì)正確刷牙：每天兩次，每次至少兩分鐘
牙線不是備選項(xiàng)：每天至少使用一次牙線
定期洗牙：每6-12個(gè)月一次專業(yè)潔治
戒煙：吸煙會(huì)顯著加重牙周問(wèn)題
均衡飲食：多吃富含維生素C的食物
關(guān)注早期信號(hào)：牙齦出血、紅腫就是警報(bào)
 

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