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孩子應(yīng)該幾歲開始刷牙？要等乳牙全部長齊后再刷嗎？

作者：楊曉燕　　來源：　　時間：2025-12-04 18:28:19　　閱讀量：
“孩子才長兩顆牙，用不用刷牙？”“等乳牙全出來再刷來得及嗎？” 經(jīng)常有家長提出類似提問。今天必須明確告訴大家：寶寶刷牙，根本不用等乳牙長齊。從第一顆小牙冒頭開始，口腔護理就得跟上。
 
寶寶刷牙時間線
很多家長覺得 “牙少就不用刷”，這個觀念是錯的。汕頭口腔醫(yī)療中心兒童齒科醫(yī)生提醒，牙齒剛萌出時很脆弱，食物殘渣和細菌更容易附著，早保護才能少遭罪。?
寶寶出生后4-10個月，第一顆乳牙會悄悄萌發(fā)，通常是下門牙先出來。這時雖然只有一兩顆牙，但刷牙工作必須啟動。剛開始不用牙刷，準備一塊無菌紗布或指套牙刷，蘸溫水輕輕擦拭牙齒表面和牙齦，每天早晚各一次，每次幾十秒，能有效減少口腔里的細菌滋生。?
等寶寶長到1-2 歲，乳牙陸續(xù)萌出到8-12顆，可以換成兒童專用軟毛牙刷。注意選刷頭小、刷毛軟的款式，刷柄要適合寶寶抓握。這時候家長得全程幫忙刷，因為寶寶自己還沒力氣也沒技巧。刷牙時把寶寶抱在懷里，讓他仰著頭，用輕柔的畫圈動作刷每顆牙的內(nèi)外側(cè)和咬合面，每次刷2分鐘左右。?
2歲半到3歲，寶寶的 20 顆乳牙基本長齊，這時候要培養(yǎng)他自己刷牙的意識，但家長還得做好“收尾工作”。可以讓寶寶先自己刷一遍，家長再用同樣的牙刷補刷，確保每個牙縫都清理干凈。同時要教他吐水，避免吞太多牙膏。?
3歲到6歲，讓寶寶養(yǎng)成良好的刷牙習慣，早晚堅持刷牙，刷牙必須面面俱到，至少2-3分鐘?？梢越毯⒆诱_的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，若孩子依舊無法完成，可以使用圓弧刷牙法。當然，這個階段，家長的檢查和“補救”仍是必要的。
 
新手爸媽容易踩的3個刷牙誤區(qū)?
除了“等牙長齊再刷”，臨床中還發(fā)現(xiàn)很多家長在寶寶刷牙這件事上走了彎路，這些誤區(qū)可能讓刷牙白費力。?
第一個誤區(qū)是“用清水刷就行，牙膏有化學成分”。其實從寶寶萌出第一顆牙開始，就該用含氟牙膏了。氟能增強牙齒抵抗力，預(yù)防齲齒，是保護牙齒的 “利器”。關(guān)鍵在控制用量：3歲以下每次用米粒大小，3-6歲用豌豆大小，這樣即使吞下去也不會有風險。完全不用牙膏，反而讓刷牙失去了核心保護作用。?
第二個誤區(qū)是“只刷牙齒外側(cè)，內(nèi)側(cè)不用管”。寶寶牙齒內(nèi)側(cè)更容易藏食物殘渣，長期不清理會形成牙菌斑，慢慢腐蝕牙齒。刷牙時一定要內(nèi)外側(cè)都照顧到，咬合面可以多刷幾下，那里容易卡食物碎屑?？梢杂涀?ldquo;里里外外，上上下下，左左右右” 的口訣，確保每個面都刷到。?
第三個誤區(qū)是“刷得越用力越干凈”。寶寶的牙齦和牙齒都很脆弱，用力過猛會損傷牙齦，還可能把牙釉質(zhì)刷壞。刷牙時力度要輕，只要刷毛能接觸到牙齒表面就行。判斷力度是否合適，看刷毛是否彎曲就知道，彎曲太厲害就是用力太大了。?
 
不同年齡段的刷牙小技巧
很多家長頭疼“寶寶不愛刷牙”，其實是沒找對方法。不同年齡段的寶寶，得用不同的引導方式。?
1歲以內(nèi)的寶寶，注意力集中時間短，刷牙要速戰(zhàn)速決。可以在寶寶情緒好的時候刷，比如睡醒后或吃奶前。刷的時候用溫柔的語氣跟他說話，或者給他看喜歡的小玩具轉(zhuǎn)移注意力。如果寶寶哭鬧，別強迫，稍微安撫一下再試，實在不行過幾分鐘再來，別讓寶寶對刷牙產(chǎn)生恐懼。?
1-3歲的寶寶可以用游戲化的方式引導。比如買他喜歡的卡通造型牙刷，刷牙時唱專門的刷牙兒歌，或者跟寶寶玩“刷牙比賽”，家長自己也刷，讓寶寶模仿。刷完后可以表揚他 ，慢慢讓他覺得刷牙是件開心的事。?
3歲以上的寶寶可以參與刷牙準備工作，比如讓他自己選牙刷、擠牙膏，增強主動性。還可以給他講牙齒的小故事，讓他明白刷牙的重要性。這時候要培養(yǎng)固定的刷牙習慣，每天早晚飯后準時刷牙，形成條件反射。?
 
除了刷牙，這些口腔保護細節(jié)也不能少?
刷牙只是口腔護理的一部分，想要寶寶擁有健康的牙齒，這些細節(jié)同樣重要。?
首先是控制甜食攝入。糖果、蛋糕、含糖飲料這些甜食是齲齒的 元兇，盡量少給寶寶吃。如果吃了，一定要及時漱口或刷牙，不能讓糖分長時間停留在牙齒上。尤其是睡前，絕對不能吃甜食。?
然后是定期看牙醫(yī)。很多家長覺得“寶寶沒牙疼就不用看牙”，其實從寶寶第一顆牙萌出開始，每半年就要看一次牙醫(yī)。牙醫(yī)能檢查牙齒發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，還能給牙齒涂氟，增強保護力。第一次看牙可以選兒童牙科，環(huán)境更溫馨，能減少寶寶的緊張感。?
另外，不要讓寶寶含著奶瓶睡覺。奶瓶里的奶液會順著嘴角流進口腔，附著在牙齒上，時間長了會形成奶瓶齲，牙齒會變黑、腐爛。如果寶寶習慣含奶瓶入睡，可以換成不含糖的溫水。?

最后想跟家長們說，寶寶的口腔健康不是一蹴而就的，需要長期堅持。別覺得“現(xiàn)在牙不好沒關(guān)系，反正要換牙”，乳牙健康直接影響恒牙發(fā)育，乳牙壞了還會影響寶寶吃飯、說話，甚至顏值。從第一顆小牙開始呵護，才能讓寶寶一輩子擁有健康的笑容。
 

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