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4個容易傷害牙齒，可能你每天都在做

作者：楊曉燕　　來源：　　時間：2024-05-28 15:56:23　　閱讀量：
隨著大家健康意識的提升，越來越多人很重視日常的口腔清潔。然而就算平日里刷牙再多、再用力，我們的牙齒、牙齦還是會有一些問題出現(xiàn)。“罪魁禍首”很可能就是你在日常生活當中的這些小習慣。

一、橫向用力刷牙
橫向用力的刷牙方式容易造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，從而導致牙齒過敏、牙齦損傷等問題發(fā)生。
正確的刷牙方式應該是將牙刷斜 45 度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處，然后輕輕地、小幅度震顫，每次刷一到兩顆。這樣刷牙可以有效去除齦緣附近以及齦溝內(nèi)菌斑，同時也不傷害牙齦。

二、偏側咀嚼食物
多數(shù)人在吃飯的時候，都會習慣使用自己常用的一側牙齒來咀嚼食物。然而長期使用同一側牙齒咀嚼食物，卻會造成肌肉關節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡。
長期的偏側咀嚼可導致面部不對稱畸形，同時因偏側咀嚼較正常咀嚼存在咬合差異，可能導致肌肉、韌帶、關節(jié)等方面出現(xiàn)功能紊亂，最終導致顳下頜關節(jié)紊亂綜合征。所以，在咀嚼食物的時候，要注意定期更換咀嚼食物的部位，減輕同一部位的負擔。

三、使用牙簽剔牙
吃東西塞牙縫是許多人常遇到的情況，有時不僅有卡著異物的不適感，還會出現(xiàn)疼痛，不得不借助工具將食物殘渣弄出來。
不少人喜歡使用牙簽，但是，當我們用牙簽剔牙時，銳利的牙簽很容易扎傷柔軟的牙齦，造成牙齦出血，一旦有了傷口，細菌就會乘機而入，容易引發(fā)炎癥。為了保護牙齦健康，汕頭口腔醫(yī)療中心更建議您日常使用牙線。

四、拿牙齒當工具
生活中我們時?？梢砸姷交蚴墙?jīng)歷過這樣一些事情，比如包裝袋撕不開時，我們習慣用牙齒去“咬”開；或者是燒烤攤上，想打開啤酒瓶蓋卻沒有開瓶器，于是用牙齒把瓶蓋“咬”開。
用牙齒去把它們“咬”開，看似很方便，其實被當做工具一樣使用的牙齒卻是“苦不堪言”，有時甚至可能產(chǎn)生裂縫、斷裂或位移。所以，千萬別拿牙齒當工具，同時減少咬硬物與咀嚼檳榔等，保護好牙齒。

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